为什么开着电视更容易睡着？答案让你想不到！

　　你的家人有喜欢在电视上睡觉的习惯吗?事实上，这不是一个坏习惯。但是电视有一个很好的功能“助眠”，这个功能叫“白噪音”。

　　什么是白噪声?

　　什么声是什么?“白噪音”指声音中频率分量的功率在整个可听范围内(20Hz~20KHz)内部是均匀的。

　　因为人耳对高频敏感，这种声音听起来很嘈杂。它最大的作用是提供一个“屏蔽”使那些显著的声音信号变得不那么明显，从而减少了大脑的应激反应。

　　电视的声音属于白噪音，白噪音会让人放松，所以有些人在看电视时很容易入睡。

　　02白噪声有害吗?

　　目前，没有研究表明噪声对人有害。

　　对于各个年龄段的人来说，这种声音可以起到一定的声音疗效，是一种“和谐”治疗声音。也有人觉得白噪声听起来有点自然，而一定声音下的白噪声可以治愈一些活跃患者的精神集中能力障碍。

　　如何合理利用白噪声?

　　一些睡眠质量差的小伙伴，一看电视就会在沙发上睡着，一旦关掉电视反而睡不着，白噪音有时也是一种助眠神器。

　　白噪声不仅对成年人有效，而且对婴儿更有帮助。对于新生儿的父母来说，使用白噪声来阻止婴儿哭泣是一种非常有效的声音治疗方案。建议在婴儿平静下来后，控制分贝不超过50分贝。

　　这些有趣的知识，大家赶紧分享吧。