失眠有的危害你了解了吗

　　说起失眠，很多人应该有同感，很多人有失眠的经历，你试着逼着自己入睡，可是身体却不听你的话，很多人在失眠时睁开眼睛直到清晨两三点，更严重的是睁着眼睛一直等到天亮，时间一长，身体也会受影响，山西黄河医院讲述，今天就来看看失眠到底会造成什么伤害。

　　1、脱发变得比较严重

　　先来说说失眠带来的伤害就是脱发，相信很多女生都能体会到这一点，因为头发分泌出的油越多脱发也会越来越严重，而且长期失眠机体各器官不能得到良好休息，易造成机体内分泌失调，内分泌失调又会促使油脂分泌增多，面部及头部油脂分泌增多，而且油脂分泌过多也会对头发造成影响，有很多脱落现象。

　　2、影响人的精神状态

　　失眠的害处除了掉发之外，还有就是影响人的心态，好的心态可以支持人在日常生活中保持足够的精力，长期失眠可使人记忆力变差，可造成人经常性精神不振，尤其是对日常生活影响较大，长期失眠在影响精神状态后，会危及生命。

　　3、伤肝伤肤者

　　你还知道肝脏就是排毒用的脏器，通常到了晚上人体深度睡眠状态排毒功能就比较强，但到了失眠状态人体根本就不能深度睡眠了，继而影响肝脏排毒功能，毒素得不到很好地分解排出面部便会明显地显现出来，形成面色蜡黄，斑斑点点，眼部红血丝及肿泡眼，严重时还会长闭口长青春痘。

　　4、导致肥胖

　　对于这一点许多人都表示困惑，失眠的危害为何是导致肥胖?由于失眠可损害机体消化系统，使人食欲变旺，但在失眠状态时，机体胰岛素无法正常代谢机体吸入葡萄糖，容易诱发肥胖，因此，减肥女生，切记准时入睡，睡眠充足。

　　5、影响了成长发育

　　这一点失眠的危害是针对青少年的，因为很多青少年可能在学业压力的影响下也会出现失眠的症状，失眠会破坏青少年的生长素，山西黄河医院介绍，长期失眠，青少年身体没有办法摄取过多的营养而发生营养不良，加之失眠对其精神状态有影响，既影响成长发育又影响学业成绩。

　　因此在知道了失眠的害处后，大家千万要牢牢记住，不能够不把身体看得很重，睡眠占了生命中的1/3,非常宝贵，天天保证足够的睡眠就行。