入睡困难总失眠，可能与这些原因有关

　　失眠是指入睡困难、无法保持睡眠或早醒，并伴有睡眠质量下降的一种常见睡眠障碍。失眠常见的表现包括长时间的入睡困难、睡眠中断、夜间醒来难以重新入睡，或者早早醒来无法再次入睡等，会造成人们在白天感到疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等身心症状。引起失眠的原因较多，以下是常见的原因：

　　1. 生活方式：不规律的作息时间是导致失眠最常见的因素之一。熬夜、频繁的时差变化、长期倒班工作等，会干扰人体的自然睡眠节律。过度的咖啡因或刺激性食物摄入也会影响睡眠质量。缺乏体育锻炼会导致身体无法得到足够的疲劳感，也会影响入睡时间和睡眠质量。

　　2. 精神压力：各种精神压力，如工作压力、学习压力、家庭问题、人际关系等，都可以使人处于高度紧张的状态，导致失眠。

　　3. 心理健康问题：焦虑和抑郁是最常见的与失眠相关的心理健康问题。人们可能因为失眠而感到焦虑，进而加重失眠问题，形成恶性循环。创伤后应激障碍(PTSD)、强迫症、恐惧症等精神疾病也会导致失眠。

　　对于经常失眠的患者，可以适当服用中成药来调理，如枣椹安神口服液，其组方中含有酸枣仁，具有养心安神的功效;茯苓宁心安神;灵芝补气安神。这三味药材组合在一起能够较好地调理心神，从而缓解经常失眠的问题。此外，该药物为中药组方，药性较为温和，不会产生依赖性，日常也可以服用。