睡眠问题很复杂，不仅仅是失眠那么简单

　　12点.凌晨1点.2点.3点……

　　睡不着，看着手机里的时间一点一点过去

　　失眠时你会焦虑

　　失眠已经成为你最大的问题

　　你常常想，为什么睡不着?

　　失眠，当代人的常态

　　白天打瞌睡，晚上躺着睡不着，几乎每个人都出现过这种状态，那么失眠的原因是什么呢?

　　暂时性失眠

　　大多数人都感到压力.刺激.兴奋.焦虑;当你生病时;最高海拔;或者当睡眠规律改变(如时差、轮班工作等)时，会出现暂时性失眠。这种失眠通常会随着事件的消失或时间的延长而改善，但如果处理不当，暂时性失眠会导致慢性失眠。

　　短期性失眠

　　严重或持续的压力，如严重的身体疾病或手术.亲戚朋友去世.严重的家庭.工作或人际关系问题可能导致短期失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

　　慢性失眠

　　慢性失眠的原因非常复杂，很难发现。许多慢性失眠是由多种原因引起的。慢性失眠的可能原因如下：

　　(1)身体疾病会导致失眠;(据研究，许多慢性疾病都与失眠有关)

　　(2)因精神疾病或情绪障碍而导致失眠;

　　(3)药物滥用.乙醇.刺激物.或药物等导致失眠;

　　(4)因清醒周期障碍或不规律而导致失眠;

　　(5)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉时脚会不自主地抽搐，导致失眠;

　　(6)睡觉打呼噜.不规律的呼吸或其他呼吸障碍导致失眠;

　　2.失眠不能轻视

　　给专业医生更可靠、更安心

　　什么会导致失眠?

　　短期失眠可能会使人白天困倦.情绪低落和情绪不稳定，但对于驾驶和操作机器的人来说，可能存在致命的风险。

　　长期失眠可能导致高血压.心肌梗塞.糖尿病.焦虑障碍.抑郁症等疾病的风险增加。

　　如果失眠症患者不定期就医，可能会发展为酗酒.依靠安眠药。

　　此外，失眠的感觉可能导致对失眠的过度关注和担忧，以及对失眠后果的主观担忧和放大，然后失眠问题无法处理，甚至更严重，陷入恶性循环，失眠继续存在。3.专业医生，结合不同的疾病进行有目的的诊断和治疗

　　影响睡眠的因素很多，对于不同的因素，医生给出不同的解决方案。

　　一方面，它可以通过调整生活习惯来帮助睡眠。另一方面，有必要进一步评估是否有抑郁症.焦虑问题，如果有，需要同时干预失眠和抑郁焦虑。

　　而且如果只是单纯的睡眠障碍，就需要按照医嘱服药。另外，如果失眠需要服用安眠药，选择哪种安眠药也是一个非常专业的问题。

　　不同症状的失眠药物不同。许多失眠症状通常是多样化的，药物的选择需要谨慎。因此，如果失眠严重，我们必须及时去专科医院!