导致失眠的原因具体都有哪些

 　　虽然我们的生活条件越来越好，可是生活中越来越多的人们都会患有失眠的症状，而且失眠也到每个患者都是比较苦楚的，还会影响到我们第二天的正常生活作业，因此对于导致失眠的原因很多患者也是比较重视的，那么导致失眠的原因具体都有哪些?

　　年龄要素

　　年龄越大失眠发生率越高。

　　药物要素

　　饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　内外部影响

　　如白日劳累过度、临睡前深思熟虑次日的作业或羁绊于白日不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生印象，对睡觉造成损坏然后构成失眠。

　　不良的环境和习气

　　不良的环境或坏习气对大多数人来说都可影响睡觉。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡觉。

　　与人的心情状况有关

　　许多人对心情障碍缺少认识，不知道心情障碍是一种疾病，往往忽略了心情障碍自身，都过分重视心情障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道怎么调节和改善自己的心情，反而夸张了不太客观的体会。

　　生理要素

　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。跟着年龄的上升，睡觉效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡觉节律的倒错，即白日睡觉，夜晚清醒不眠。

　　归纳以上文章内容的介绍，我们应该了解到，导致失眠的具体原因仍是比较多的，期望我们了解到这些具体的原因都能够在生活中做好防备作业，我们在生活中一定要有一个杰出的生活环境和习气，而且也要削减过大的压力。